داروهای ضد تهوع در بارداری

[ad_1]

داروهای ضد تهوع در بارداری

داروهای ضد تهوع دربارداری؛ بدون نسخه 

  • ویتامین B6 اغلب برای مادرانی که حالت تهوع خفیف تا متوسط دارند مفید است و به عنوان درمان اولیه توسط کالج متخصص زنان و زایمان (ACOG) توصیه شده است.
  • آنتی هیستامین ها برای درمان تهوع و استفراغ در بارداری استفاده می شوند. پزشک ممکن است دگزیلامین، آنتی هیستامینی که به عنوان قرص خواب آور در دسترس است، را توصیه کند. (دکسیلامین باعث خواب آلودگی می شود، بنابراین هنگام مصرف آن را رانندگی نکنید).
  • ACOG همچنین ترکیبی از ویتامین B6 و دوکسیلامین را به عنوان درمان اولیه برای حالت تهوع توصیه می کند. این ترکیب تحت نام تجاری Diclegis موجود است. 
  • اگر حالت تهوع و استفراغ به خاطر ناراحتی دستگاه گوارش ایجاد شده باشد، بعضی از داروهای OTC رفلکس مانند Zantac یا Pepcid مناسب هستند.

داروهای ضد تهوع در بارداری؛ تجویزی

اگر درمان های دیگر موثر نباشند داروهای زیر تجویز می شوند. پزشک قبل از تجویز عوارض و مزایای داروها را به شما می گوید.

  • متوکلوپرامید (رگلان)
  • پرومتازین (فنرگان)
  • پروکلروپرازین (کامپازین)
  • تریمتوبنزامید (تیگان)
  • اندانسترون (زفران)

ایمنی زفان ثابت نیست- برخی مطالعات نشان می دهد که ارتباط کمی بین افزایش خطر ابتلا به شکاف شکم یا نقص قلب نوزادان متولد شده در زنان بارداری که این قرص را مصرف می کنند وجود دارد. با این حال، بررسی بر روی زفران نشان می دهد هیچ خطر نقص زایمان وجود دارد. در صورتی که قرص های دیگر موثر نباشند زفران مورد استفاده قرار می گیرد.

درمان حالت تهوع شدید در بارداری

– اگر حالت تهوع بارداری و استفراغ شدید دارید که نمیتوانید چیزهایی از جمله آب، غذا، ویتامینهای بارداری و داروها را مصرف کنید دچار حالت تهوع و استفراغ شدید (hyperemesis gravidarum) در دوران بارداری شده اید. در این حالت پزشک از درمان با مایعات IV و داروها استفاده می کند.

– داروهای IV برای درمان هیپرمینزی گریادیاروم، آنتی هیستامین ها، آنتاگونیست های دوپامین، آنتاگونیست های سروتونین، کلرپرومازین و گلوکوکورتیکوئید ها هستند. اینها اغلب در ترکیب با مایعات، ویتامین ها، و مواد معدنی تحت نظارت پزشک استفاده می شوند.

– اگر هیچ درمان دیگری موثر نباشد، پزشک از پمپ زیر پوستی استفاده می کند. در این روش، یک سرنگ داخل وریدی به زیر پوست وارد می شود و داروها به آرامی به بدن تزریق می شوند. ممکن است عوارض جانبی مانند سوزش یا حساسیت در محل تزریق وجود داشته باشد. تمام عوارض را به پزشک خود اطلاع دهید.

تهیه و تنظیم: گروه سلامت اوما

منبع: www.babycenter.com



امتیاز مطلب: 100%


100


[ad_2]

لینک منبع

روش های حامله شدن

[ad_1]

شما ممکن است جز افرادی باشید که براحتی حتمله می شوند. به روش طبیعی باردار شدن در خیلی از زوج ها دیده میشود اما ناباروری هم زیاد شده و خیلی از زوجین باید از روشهای مختلف دیگر بارور شوند. 

در این مقاله 7  روش باردار شده را می خوانیم:

داروهای باروروی

روش جراحی

روش IUI

روش IVF

روش ICSI

روش GIFT

روش ZIFT

اهدا کننده تخمک و رویان

رحم اجاره ای

اگر شما موفق به باردار شدن طبیعی نشده اید ناامید نشوید همه چیز به آخر نرسیده است و هنوز راه حل هایی برای شما وجود دارد. امروزه راه های زیادی برای درمان ناباروری وجود دارد که در این مقاله به تمام راه های موجود و میزان موفقیت هریک از این راه ها اشاره خواهیم کرد:

داروهای باروری

اولین قدم در درمان ناباروری، داروهای باروری است که کلومیفن و گنادو تروپین رایج ترین داروهای مصرفی می باشد که هورمون های جنسی شما را تنظیم کرده و باعث آزاد شدن یک یا چند تخمک در هر ماه از تخمدان شما میشود. اغلب ختنم ها این داروها را در دوره درمان3 تا 6 ماه قبل از اقدام به باردار شدن  و یا امتحان کردن راه های دیگر می خورند.

اثرات جانبی داروهای باروری

این داروها احتمال دو یا چند قلو زایی شما را افزایش میدهند.

کلومیفن باعث گرگرفتگی، تغییر خلق و خو، درد لگنی، حساس شدن سینه ها،کیست تخمدان، تهوع، ترشح موکوس خشک، سردرد، افسردگی خفیف و علائم بینایی می شود

گنادوتروپین باعث متورم شدن و خارش در محل تزریق شود. نفخ شکمی، سردرد و حساس شدن سینه ها از علائم دیگر آن است. در حدود 10 تا 20 درصد از زنان بیماری خفیف OHSS را مبتلا میشوند که باعث بزرگ شدن تخمدانها و تجمع مایع در شکم میشود.

میزان موفقیت داروهای باروری

در حدود 80 درصد از زنانی که کلومیفن می خورند در 3 ماه اول درمان تخمک گذاری را شروع می کنند که از این جمعیت 30 تا 40 درصد در سومین دوره درمان بارور می شوند.

میزان موفقیت گنادو تروپیندر هر سیکل درمان 15 درصد است.

جراحی

ناباروری

جراحی می تواند ترکیبی از نقص های ژنتیکی، بسته بودن لوله فالوپ، وجود فیبروم، وجود بافت اندومتریوزیس و یا درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک باشد.

دو روش جراحی مرسوم برای درمان مشکلات تناسلی لاپاروسکوپی و لاپاراکتومی است.

اثرات جانبی روش جراحی

بعد از لاپاراسکوپی احساس درد در پشت و شانه ها را دارید. این درد به دلیل استفاده از گاز CO2 در طول جریان جراحی برای بهتر دیده شدن ارگان های داخلی شکم است.

اگر بی هوشی عمومی داشته باشید، لوله تنفسی ممکن است باعث ایجاد زخم در گلو شود.

اگر بیهوشی عمومی داشته باشید ممکن است ساعت ها احساس حالت تهوع و خواب آلوده داشته باشید.

برش های روی شکم ممکن است تا مدت ها بصورت زخم باقی بماند.

میزان موفقیت روش جراحی

موفقیت بسته به شرایط شما و نوع درمان بکار رفته برای شما دارد.

 

روش IUI

iui

در روش IUI ، مقدار زیادی اسپرم از همسرتان را بطور مستقیم به داخل رحم می فرستند و از یک کاتتر استفاده می شود که به داخل دهانه رحم می رود.

اثرات جانبی روش iui

شما احساس کرامپ و گرفتگی برای چند روز دارید.

بسیاری از زنان قبل از اینکه روش IUI را انجام دهند تحت نظر با داروهای بارور کننده هستند. این داروها

شانس دو یا چند قلو زایی را در شما افزایش میدهد.

شانس ابتلا به سندرم تحریک پذیر تخمدان را افزایش می دهد.

همچنین باعث حساس شدن سینه ها و تغییر خلق و خو میشود.

میزان موفقیت روش iui

برای زوجین که مشکل خاص دیگر ندارند، 7 تا 16 درصد احتمال بارور شدن وجود دارد.

کاندید مناسب برای iui

روش IVF

ivf

در این روش، تخمک از تخمدان خارج میشود و در محیط آزمایشگاه با اسپرم خارج شده ترکیب میشود.اگر عمل لقاح با موفقیت انجام شود، رویان را به داخل رحم مادر انتقال می دهند.

اثرات جانبی روش ivf

اگر بیش از یک رویان منتقل شود، احتمال دو یا چندقلوزایی 9 تا 29 درصد افزایش می یابد.

اکثر زنان قبل از IVF گنادوتروپین مصرف میکنند.که خود گنادوتروپین دارای اثراتی از قبیل راش و تورم پوستی در محل تزریق، درد گلو، سردرد و نفخ شکم را به دنبال دارد و خطر سندرم تحریک پذیر تخمدانها را افزایش میدهد.

کرامپ و گرفتگی بعد از خروج تخمک از رحم

کرامپ و گرفتگی بعد از ورود رویان به داخل رحم ( بعد از دو تا سه روز بهبود می یابد)

میزان موفقیت روش ivf

در سال های اخیر در امریکا، آمار روش مورد استفاده IVF که منجر به تولد نوزاد سالم شده است شامل:

برای زنان در سن 34 سالگی و کمتر ، حدود 40 درصد

برای زنان در سن 35 تا 37 سالگی، حدود 31 درصد

برای زنان در سن 38 تا 40 سالگی، حدود 11 درصد

برای زنان در سن 43 سالگی، حدود 5 درصد

خونریزی بعد از انجام IVF.  به شما پیشنهاد میدهم برای اطلاعات بیشتر این مقاله را ” آی وی اف چیست و چگونه انجام میشود” را مطالعه کنید.

روش ICSI

این روش معمولا در کنار درمان IVF و برای برطرف کردن مشکلات ناباروری مردان در کنار لقاح سلول تخمک استفاده میشود. در طول ICSI، یک عدد اسپرم به داخل یک عدد تخمک تزریق میشود و سپس رویان بداخل رحم مادر انتقال می یابد.

اثرات جانبی روش ICSI

 اسپرم مرد باید از داخل بیضه با نیدل های میکروسکوپی یا جراحی بیوپسی خارج میشود که معمولا بیهوشی موضعی دارد. که درد و ناراحتی بهمراه دارد. تا 5 تا 10 روز مرد نمی تواند فعالیت شدید داشته باشد.

میزان موفقیت روش ICSI

معمولا 50 تا 80 درصد امکان بارور شدن سلول تخمک وجود دارد. و در ادامه شما مانند زوجی می مانید که عمل IVF را انجام داده و به همان میزان شانس بارور شدن دارید.

روش GIFT 

در طول این روش، تخمک با اسپرم در آزمایشگاه عمل لقاح را انجام میدهند و سلول تخم مستقیم به داخل لوله فالوپ تزریق میشود. و عنل لانه گزینی مانند روش باردار شدن طبیعی انجام میشود. این روش بندرت در حال حاضر استفاده میشود. زیرا روش IVFبه همراه ICSI جاگزین این روش شده است.

اثرات جانبی روش GIFT 

احتمال دو یا چندقلو زایی افزایش می یابد.

زمان ریکاوری نسبت به IVF طولانی تر است.

در محل برش های لاپاراسکوپی درد احساس میشود.

زنان قبل از عمل GIFT گنادوتروپین دریافت میکنند که آن هم عوارض خو.د را دارد.

میزان موفقیت روش GIFT 

در حدود 26.5 درصد در هر سیکل با این روش احتمال بارور شدن وجود دارد.

روش ZIFT

شبیه روش GIFT، تخمک و اسپرم در محیط آزمایشگاهی باهم تلقیح می شوند اما در طول ZIFT، قبل از تزریق سلول تخم به د اخل لوله فالوپ، ابتدا اجازه میدهند که زویان تک سلولی بوجود آید و سپس آن را به دیواره لوله فالوپ تزریق می کنند. این روش نیز به ندرت قابل استفاده است.

اثرات جانبی روش ZIFT

شانس دو یا چندقلو زایی زیاد است زیرا ممکن است بیش از یک زیگوت در لوله فالوپ جایگزین شود.

این روش چون با عمل لاپاراسکوپی همراه است ممکن است دوره نقاهت طولانی تر داشته باشد.

در محل برش احساس زخم و درد وجود دارد.

میزان موفقیت روش ZIFT

میزان احتمال بارور شدن سلول تخم در هر سیکل مانند IVFحدود 22 درصد است.

روش اهدا کننده تخمک و رویان

ناباروری

در این روش با استفاده از IVF تخمک یک خانم دیگر با اسپرم لقاح داده شده و سپس به داخل رحم شما منتقل میشود.

اثرات جانبی اهدا کننده تخمک و رویان

احساس هم خون نبودن جنین داخل شکم با خودتان آزاردهنده است.

انتخاب شخص اهدا کننده تخمک خود یک پروسه طولانی است.

میزان موفقیت اهدا کننده تخمک و رویان

شانس بارور شدن در این نوع روش بستگی به تخمک اهدا شده دارد:

تخمک تازه، احتمال بارور شدن 50 درصد

تخمک فریز شده، احتمال بارور شدن 38 درصد

رویان فریز شده، احتمال بارور شدن 37 درصد

روش رحم اجاره ای

در این روش رویان در رحم شخص دیگر بزرگ می شود و مادر دوره بارداری را طی نمیکند .

اثرات جانبی روش رحم اجاره ای

این روش از لحاظ عاطفی برای مادر بسیار آزاردهنده است و مادر رابطه احساسی با کودک خود برقرار نمیکند. و کنترلی بر روی دوران بارداری خود ندارد.

میزان موفقیت  روش رحم اجاره ای

این روش از نظر میزان موفقیت مشابه روش IVF است.

 

[ad_2]

لینک منبع

افزایش شانس دوقلویی با روش های کمک نوین باروری

[ad_1]

افزایش شانس دوقلویی با روش های کمک نوین باروری

تولد ۲۰ درصدی نوزادان دوقلو با روش لقاح داخل رحمی و مصنوعی انجام می گیرد. مراجعات بیشتربه مراکز ناباروری برای درمان ناباروری به منظور درمان نابارورى، جلوگیرى از ایجاد اختلالات کروموزمى و تعیین جنسیت بوده است...

بخشى از مراجعان  به مراکز ناباروری که مشکل نابارورى دارند، با ارائه مشاوره‌هاى پزشکى، توصیه‌هایى در خصوص سبک زندگى و کنترل صحیح مناسبت‌هاى زناشویى، صاحب فرزند مى‌شوند.

زوج‌هایى که نیاز به درمان دارویى دارند از طریق لقاح داخل رحمى ( IUI) و لقاح مصنوعى (میکرواینجکشن) تحت درمان قرار می‌گیرند و معمولاً در هر دوره درمان، ۳۷ درصد این زوج‌ها صاحب فرزند مى‌شوند.

 درمان نابارورى از طریق لقاح داخل رحمى و مصنوعى حداقل در سه دوره انجام مى‌شود که میزان موفقیت در هر سه دوره درمان بین ۷۰ تا ۸۰  درصد است.

دوقلو وی ام اف،وی ام اف ،وی ام اف


تاکنون بیش از ۶۰۰ زوج از درمان دارویى ناباروری استفاده کردند و اکنون در مرحله باردارى، آستانه تولد و تولد هستند، که حدود ۲۰ درصد نوزادان متولد شده را دوقلوها تشکیل مى‌دهند.

دوقلویی در روش لقاح مصنوعی با توجه به این که از چند تخمک برای باروری و تخمک گذاری استفاده میکنند شانس دوقلو وچندقلو بودن بالا می رود تا اگر یک شانس زنده ماندن یک تخمک موفقیت آمیز نبود تخمک های دیگر زنده مانده و رشد کنند در این حالت تخمک ها ممکن است با هم تبدیل به جنین شوند و شاهد تولد دوقلو و چند قلو باشیم.

بر اساس استاندارد، ۳۳ تا ۳۹ درصد زوج‌ها در هر دوره درمان، از طریق لقاح داخل رحمى و مصنوعى، صاحب فرزند مى‌شوند.در آخر به شما پیشنهاد میدهم برای اطلاعات بیشتر این مقاله را ” آی وی اف چیست و چگونه انجام میشود” را مطالعه کنید.



امتیاز مطلب: 100%


100


[ad_2]

لینک منبع

خونریزی پس از انتقال جنین ( IVF)

[ad_1]

خونریزی پس از انتقال جنین ( IVF)

خونریزی در این دوره از زمان، شکایت بسیار معمول است در اغلب موارد این خونریزی خیلی خفیف و بصورت ( رنگ صورتی، قرمز ) و یا لکه بینی است برخی علت آن را “خونریزی لانه گزینی” می دانند در بسیاری از موارد این خونریزی بی اهمیت است اما همچنین می تواند مشکلاتی از قبیل پشتیبانی ناکافی هورمون برای فاز لوتئال را نشان دهد در نتیجه باعث پوسته ریزی پوشش آندومتر می شود و یا احتمال شروع دوره قاعدگی، حاملگی غیر طبیعی یا در حال سقط می باشد.

هنگامی که خونریزی روشن است معمولاً به بیماران توصیه می شد که هیچ مداخله مورد نیاز نیست فقط سطح هورمون را چک کرده و افزایش پروژسترون در صورتی که سطح آن ناکافی است در مرحله دوم، اگر در واقع آن خونریزی لانه گزینی است این می تواند عادی باشد ثالثا، اگر پروژسترون واژینال استفاده می شود پروژسترون ممکن است باعث ظریف تر و شکننده تر شدن گردن رحم شده و در نتیجه باعث خونریزی دهانه رحم شود شاید این شایع ترین دلیل باشد. یک علت خونریزی روشن که نیاز به توجه پزشکی دارد ممکن است خونریزی نشانه ای از حاملگی خارج رحمی ( حاملگی در لوله، تخمدان یا در هر جای دیگرغیر از رحم ) باشد. اگر شما قبلاً یک تست حاملگی مثبت داشتید لازم است با دکتر خود در میان بگذارید.

تنها خونریزی نگران کننده است که خونریزی سنگین و مثل یک دوره قاعدگی یا بیشتر از آن باشد. این می تواند به معنای آن باشد که دوره قاعدگی شروع شده چرا که هیچ لانه گزینی رخ نداده است و یا می تواند یک سقط جنین باشد. همچنین می تواند در یک بارداری چند قلویی رخ دهد مثلاً یک قل از دوقلوها از دست رفته باشد در شرح حال یکی از بیماران آمده است که همسر او بعد از IVF، دچار خونریزی شدید و بسیار سنگین با لخته بزرگ در حدود سن حاملگی 8 هفته رخ داده بود و آنها فکر می کردند که بارداری پایان  یافته است اما سونوگرافی نشان داده بود که حاملگی هنوز هم وجود دارد و قابل دوام است. و در ادامه به یک بارداری موفق و یک دختر زیبا، سالم و با هوش منجر شد. بنابراین اگر خونریزی رخ می دهد لزوماً نشان دهنده پایان بارداری نیست.

اگر خونریزی شدید، به رنگ قرمز روشن یا همراه با اسپاسم یا درد شدید شکم باشد مراقبت های پزشکی مورد نیاز است اگر درد که فقط در یک طرف شکم رخ می دهد می تواند نشانه ای از حاملگی خارج رحمی یا لوله های رحمی باشد که یک اورژانس پزشکی است سایر نشانه های سقط جنین شامل از دست دادن ناگهانی علائم حاملگی، عبور خون لخته شده و یا توقف حرکات جنین می باشد.

آزمایشاتی لازم برای سقط جنین شامل اولتراسوند، چک کردن ضربان قلب جنین و آزمایش خون برای بررسی مقدار هورمون های بارداری استدر آخر به شما پیشنهاد میدهم برای اطلاعات بیشتر این مقاله را ” آی وی اف چیست و چگونه انجام میشود” را مطالعه کنید.

 



امتیاز مطلب: 93%


93


[ad_2]

لینک منبع

مراقبت بعد از IVF

[ad_1]

مراقبت بعد از IVF

روز انتقال نطفه پرشی برای بیماران IVF است. هنگام که باروری شما درمان می شود و امید به زندگی شما باز می گردد. داروها اثر کرده اند و شما چند نطفه دارید و آماده انتقال هستند.

پیش و در طول و بعد از انتقال نطفه چه باید کرد که شانس شما بیشتر شود؟ این اولین سوالی است که بیمار می پرسد. در اینجا نکاتی که به شما کمک می کند ذکر شده است.

در این مقاله در مورد 10 مراقبت بعد از IVF می خوانیم:

1-    پزشکی که تجربه زیادی دارد انتخاب کنید.

  • در کلینیک به شما می گویند انتقال نطفه امری رایج است. اما شما مریض هستید و دارید پول پرداخت می کنید بنابراین اصرار کنید که پزشک با تجربه انتقال شما را انجام دهد. 
  • تجربه بسیار مهم است. باید پزشکی با تجربه انتقال را انجام دهد تا مسلط به تمام مراحل کار باشد.

2-    سریع باشید.

  • انتقال نطفه باید سریع و آسان باشد. از پزشک بخواهید پیش از انتقال، مراحل را تقلید کند. شاید بگوید نیازی نیست اما بپرسید چرا؟ این کار باعث می شود به تخمک گذاری رحم کمک شود و اگر نیازی به میل جراحی باشد مشخص شود. گاهی در صورت تاخیر چند دقیقه ای، عملیات با شکست روبرو می شود. 

3-    هیدروسالپنکس نداشته باشید.

  • هیدروسالپنکس مایعی است که در لوله های رحم وجود دارد که همراه یا بیماری های مقاربتی می باشند. این مایع بارداری نرمال را غیرممکن می کند.
  • اما این مایع می تواند بر درمان IVF نیز تاثیر بگذارد. مایع می تواند وارد رحم شود و نطفه انتقال داده شده را از بین ببرد. پیش از این عمل بهتر است آزمایش سونوگرافی برای بررسی این مایع انجام داد. لوله های شما باید پیش از انجام عمل و انتقال نطفه ترمیم شوند.

4-    آزمایشات را انجام دهید.

  • در کلینیک آزمایشات شما خیلی مهم نیست و ممکن است برخی آزمایشات لازم و ضروری را انجام ندهند بنابراین خودتان پیگیر باشید. برای بیماران IVF که از تخمک های خودشان استفاده می کنند انجام آمایشات هورمونی لازم است. آنالیز مایع منی مرد، لوله های رحم، بررسی تخمدان و رحم ضروری است.
  • برای بیماران IVF که از نطفه اهدایی استفاده می کنند، انجام آزمایشات هورمونی مطلوب است اما لازم نیست. اما بررسی مایع منی مرد، بررسی تخمدان در روز 13 و 14 که پوشش داخلی رحم ضخیم است ضروری است. 

5-    فولیک اسید مصرف کنید- بهترین راه مصرف مولتی ویتامین است.

  • فولیک اسید احتمال نقص در جنین را کاهش می دهد. پیش از انتقال نطفه حداقل از سه ماه قبل روزی یک مکمل مصرف کنید. مطالعات نشان میدهد فولیک اسید احتمال تولد دوقلورا در بیماران IVF افزایش می دهد.
  • درباره مقدار مکمل با پزشک خود مشورت کنید و مکمل حاوی فولیک اسید به همراه ویتامین دی و ویتامین های گروه ب مصرف کنید. 

6-    اگر بالای 40 سال هستید، دو نطفه انتقال دهید. 

  • فکر نکنید انتقال یک نطفه بهتر است. 
  • یک نطفه تنها در شرایط خاص حساس است. بنابراین در صورتی که یک خانم بالای 40 سال است بهتر است دو نطفه انتقال دهید.
  • با پزشک درباره انتقال دو نطفه صحبت کنید. 
  • تعداد نطفه به سن شما، کیفیت و کمیت نطفه ها و سابقه پزشکی شما بستگی دارد. احتمال چند قلو شدن نیز وجود دارد. به همین دلیل پزشک از شما می خواهد براساس شرایط موجود تصمیم بگیرید.

7-    بعد از انتقال نطفه مستقیم به تختخواب نروید. 

رایج است که استراحت بعد از انتقال نطفه به شما کمک می کند. به همسرتان پیشنهاد ناهار بدهید، الکل و قهوه ننوشید و کمی پیاده روی کنید و ورزش سنگین انجام ندهید. به خود فشار نیاوریدو دوش آب داغ نگیرید. این نطفه ها شما را فعال، خشک و آرام می خواهند.

8-    سرفه و عطسه نکنید.

اگر در روز انتقال سرما خورده هستید به پزشک بگویید. در طول فرایند نباید سرفه یا عطسه کنید. این مسئله هنگامی که نطفه داخل بدن است بر روی کاشت اثر نمی گذارد اما هنگامی که میل جراحی داخل رحم است عطسه کردن کاری عاقلانه نیست. از پزشک بخواهید راهی برای جلوگیری از سرفه وعطسه به شما پیشنهاد دهد.

9-    به همسرتان یک کتاب جک بدهید.

انتقال نطفه کاری نگران کننده است. مطالعات نشان میدهد افرادی که بعد از انتقال نطفه تا 15 دقیقه می خندند و جک می خوانند شانس بیشتری برای بارداری دارند. کاهش استرس احتمال کاشت را افزایش می دهد. 

10-     از خودتان مراقبت کنید.

در کلینیک معمولا به شما نمی گویند از خود مراقبت کنید اما برای شما و همسرتان موضوعی مهم در میان است. کافئین را محدود کنید (هر دو نفرتان)، به مشروبات الکلی لب نزنید، ورزش کنید و در روز انتقال نطفه طب سوزنی انجام دهید (فقط خانم) و روزهای بعد از انتقال سعی کنید آرام باشید. در این زمان کاشت اتفاق می افتد. تا چند روز کار نکنید. کارهایی که باعث آرامشتان می شود انجام دهید. در آخر به شما پیشنهاد میدهم برای اطلاعات بیشتر این مقاله را ” آی وی اف چیست و چگونه انجام میشود” را مطالعه کنید.

منبع: www.yourivfjourney.com



امتیاز مطلب: 78%


78


[ad_2]

لینک منبع

برای ریزش مو چه باید کرد؟

[ad_1]

برخی روش های خانگی برای درمان ریزش مو در خانم ها شامل ماساژ دادن پوست سر، مصرف ویتامین ها و مواد معدنی، استفاده از روغن جوجوبا، مریم گلی، شیرین بیان، خرما، رزماری و بیوتین می باشد. همچنین باید از نگرانی، افسردگی و رژیم غذایی نامناسب دوری کنید.

اگرچه در دنیا بیشتر آقایان از ریزش مو و کچلی رنج می برند اما خانم ها نیز با افزایش سن شاهد این مشکل هستند. دلایل زیادی برای ریزش مو در خانم ها وجود دارد.

به طور کلی خانم ها خیلی به ظاهر خود به خصوص مدل مو اهمیت می دهند و ترس از کچلی یکی از ترس های رایج بین خانم ها است. خوشبختانه روش های خانگی برای جلوگیری از ریزش مو وجود دارد.

دلیل اصلی کچلی در آقایان بسته شدن و مسدود شدن فولیکول های مو است. این فولیکول ها ممکن است با سلول های مرده پوست یا گرد و خاک یا در اثر بیماری یا رادیکال های آزاد مسدود شوند. بنابراین با درمان بیماری می توانید از ریزش مو جلوگیری کنید. بهتر است پیش از درمان یا جلوگیری از ریزش مو، دلایل ریزش مو در خانم ها را بدانیم.

دلایل ریزش مو در خانم ها

  • شکستن مو (به خاطر پیچیدن یا کشیدن فیزیکی مو)
  • اختلالات مو
  • کمبود آهن
  • کمبود بیوتین (کمبود ویتامین ب)
  • سیفلیس
  • بیماری پوستی به خاطر آسیب به فولیکول ها
  • بیماری های خود ایمنی
  • شیمی درمانی یا پرتودرمانی
  • از دست دادن موقتی مو بعد از عمل جراحی، بیماری یا بارداری
  • تغییرات هورمونی یا اختلالات تیروئیدی

معمولا این دلایل باعث کچلی موضعی یا ریزش مو در قسمتی از سر می شود. در موارد ریزش شدید مو، کچلی کامل در مردها اتفاق می افتد اما این اتفاق در خانم ها خیلی کم پیش می آید. حال در ادامه می گوییم که برای ریزش مو چه باید کرد:

روش های درمان خانگی ریزش مو در خانم ها

جریان خون و ریزش مو

رسیدن خون و اکسیژن به تمام قسمت های بدن مهم است. اما در افرادی که جریان خون درستی ندارند سلول های پوست سر می میرند و باعث توقف رشد مو می شود. بنابراین باید جریان خون خود را تحریک کرده و از مقدار مناسب آهن در جریان خون مطمئن شوید. کمبود آهن باعث کم خونی می شود و بدون آهن نمی توانید سلول های قرمز خونی تولید کنید. در حضور آهن باید سطح پوست را تحریک کنید تا جریان خون در آن منطقه زیاد باشد و رشد مو و تحرک در سلول های فولیکول تحریک شود. ماساژ پوست سر بهترین راه برای افزایش جریان خون است. اما اگر در اثر ماساژ ریزش مو افزایش می یابد بهتر است دست از ماساژ بردارید.

کمبود ویتامین و مواد معدنی و ریزش مو

همان طور که گفته شد کمبود آهن در بدن باعث ریزش مو می شود. اما عنصری مهم تر در بدن ویتامین ب است. نوعی خاص از ویتامین ب به اسم بیوتین در رشد و سلامتی مو نقش مهمی دارد. باید مقدار مناسبی بیوتین در بدن داشته باشید. در بیشتر خانم ها بیوتین باعث کاهش ریزش مو و افزایش رشد مو می شود.

روغن جوجوبا و ریزش مو

روغن جوجوبا سال ها است که برای کاهش ریزش مو استفاده می شود. این روغن نقشی مهم در رشد مو دارد و با ماساژ آن به پوست سر و مو به خصوص جایی که کچل شده است می توانید رشد مو را افزایش دهید. 

خرما و ریزش مو

خرما برای ریزش مو در خانم ها بسیار مفید است. این ماده از تشکیل دی هیدروتستوسترون جلوگیری می کند. دی هیدروتستوسترون هورمونی است که باعث از بین رفتن فولیکول های مو می شود و نتیجتا باعث ریزش مو می شود. بنابراین مصرف خرما باعث افزایش سلامتی مو می شود.

رزماری و ریزش مو

رزماری برای سلامتی موها استفاده می شود. بهترین روش استفاده آن مخلوط کردن آن با روغن بادام است. این ماده را می توان مستقیما بر روی پوست سر یا منطقه کم مو قرار داد.

روغن شتر مرغ و ریزش مو

 این ماده به عنوان جایگزینی مناسب برای ترمیم مو در خانم ها توصیه می شود. به طور کلی این روغن مرطوب کننده است و باعث تحریک رشد مو در فولیکول ها می شود. این روغن را می توان مستقیم بر روی پوست سر قرار داد.

شیرین بیان و ریزش مو

این ماده نیز از تشکیل دی هیدروتستوسترون جلوگیری می کند. دی هیدروتستوسترون از تستوسترون می آید اما شیرین بیان به هورمون اجازه انتقال نمی دهد.

مریم گلی و ریزش مو

افزودن مریم گلی به رژیم غذایی باعث افزایش جریان خون می شود. مریم گلی باعث باز شدن رگ های خونی پوست سر می شود. این ماده باعث کاهش فشار خون می شود بنابراین باعث افزایش خون و اکسیژن در سلول های پوست سر می شود و باعث تحریک رشد مو می شود.

پتاسیم و ریزش مو

غذاهایی مثل موز برای افرادی که مشکل ریزش مو دارند بسیار مناسب است. پتاسیم باعث افزایش جریان خون در پوست سر می شود. همچنین تعادل مایعات را بدن حفظ می کند و از عملکرد نامناسب فولیکول جلوگیری می کند.

رژیم غذایی نامناسب و ریزش مو

رژیم غذایی نامناسب بسیار خطرناک است زیرا می تواند تعادلی هورمونی را از بین ببرد. اگر غده تیروئید به درستی کار نکند که در اثر افزایش یا کاهش ناگهانی وزن اتفاق می افتد باعث ریزش مو می شود. هنگامی که تعادل هورمون ها به هم می خورد تستوسترون تبدیل به دی هیدروتستوسترون می شود و سلول های فولیکول را از بین می برد. بنابراین رژیم غذایی سالم بسیار مهم است.

نگرانی و افسردگی و ریزش مو

اگر از افسردگی یا نگرانی شدید رنج می برید تعادل هورمونی شما به هم می خورد. بنابراین سعی کنید افسردگی را از بین ببرید.

بهتر است با پزشک متخصص در خصوص نگرانی های خود صحبت کنید به خصوص اگر ریزش موی شما شدید است. درمان های خانگی به عنوان روش های تکمیل کننده درمان با دارو است. اما اگر قرص مصرف نمی کنید استفاده از این روش های باعث می شود مشکل ریزش موی شما تا حدی حل شود.

منبع: www.organicfacts.net

[ad_2]

لینک منبع

پریود چیست با عکس

[ad_1]

احتمالا در مورد پریودی خودتان اطلاعات زیادی دارید – مثلا فاصله بین پریودی ها و شدت آن. در این مقاله نگاهی عمیق تر به پریودی زنان، تخمک گذاری و چرخه قاعدگی خواهیم داشت. 

پریودی چیست؟

– طول دوره پریودی زنان متفاوت است ولی معمولا بین 23 تا 35 روز است. طول سه مرحله چرخه پریودی از یک زن به زن دیگر متفاوت است اما مدت زمان متوسط 28 روز است.

– هر گونه تغییر در طول چرخه پریودی قبل از تخمک گذاری (فاز فولیکولی) اتفاق می افتد. برای اکثر زنان طول مدت تخمک گذاری (زمانی که تخمک از تخمدان خارج می شود) و دوره ماهانه آنها بین 12 تا 16 روز است (این فاز لوتئال نامیده می شود).

چرخه پریودی

اولین روز چرخه پریودی اولین روز پریودی (روز اول) است. پریودی معمولا 3 تا 7 روز طول می کشد. در چند روز اول پریودی بدترین حالت  پریودی را تجربه می کنید زیرا هورمونهای بدن باعث می شوند پوشش داخلی رحم از هم بپاشد.

پیش تخمک گذاری یا مرحله فولیکولار در پریود:

این مرحله بین روزهای 2 تا 14 اتفاق می افتد زمانی که بدن شما هورمون هایی را تولید می کند که تخمک های تخمدان را تحریک می کنند تا رشد کنند. هورمون ها پوشش داخل رحم را ضخیم می کنند تا تخمک های بارور به نتیجه برسند. این مرحله توسط هورمون اترادیول کنترل می شود.

آماده شدن برای تخمک گذاری

در ابتدای چرخه، هورمون تحریک کننده فولیکول FSH توسط غده هیپوفیز مغز تولید می شود. این هورمون به تحریک تخمدانها برای تولید تخمک بالغ می پردازد. فولیکول ها حفره های پر از مایع در تخمدان هستند. هر فولیکول شامل یک تخمک نابالغ است. FSH تعدادی از فولیکول ها را تحریک می کند تا هورمون استروژن تولید شود. در اولین روز پریودی، مقدار استروژن در پایین ترین حد است. از آن به بعد، با رشد فولیکولها این مقدار شروع به افزایش می کند.

در ابتدا تعدادی از فولیکول ها شروع به رشد می کنند اما معمولا یک فولیکول غالب می شود و تخمک در داخل این فولیکول بزرگ می شود. افزایش مقدار استروژن در بدن باعث می شود رحم با استفاده از مواد مغذی و خون ضخیم تر شود. این بدین معنی است که اگر باردار شوید، تخمک تمام مواد مغذی را که برای رشد نیاز دارد، به همراه خواهد داشت. مقدار زیاد استروژن همچنین با ظاهر “مخاطی اسپرم” (مخاط بارور دهانه رحم) مرتبط است. این مخاط به صورت ترشحات سفید مات می باشد. اسپرم به راحتی از طریق این مخاط شناور می شود و می تواند چند روز زنده بماند.

مرحله ی تخمک گذاری در پریود:

نخمک گذاری در پریود

– این مرحله در وسط چرخه پریودی شما اتفاق می افتد که در آن یک فولیکول تخمدان بالغ برای آزاد شدن تخمک برای لقاح باز می شود. این مرحله حساس ترین مرحله است و احتمال باردار شدن زن بسیار زیاد است.

– مقدار استروژن هنوز در حال افزایش است و در نهایت باعث افزایش سریع هورمون لوتئینیزه می شود. این هورمون باعث می شود فولیکول پاره شود و تخمک بالغ از تخمدان، از جایی که وارد لوله فالوپی می شود، آزاد شود. این فرایند تخمک گذاری می باشد.

– بسیاری از خانم ها فکر می کنند در روز 14 تخمک گذاری می کنند، اما 14 میانگین است و اکثر خانم ها در روزهای مختلف چرخه قاعدگی تخمک گذاری می کنند. روز تخمک گذاری از چرخه ای به چرخه دیگر فرق می کند. بعضی از خانم ها ادعا می کنند که وقتی تخمک گذاری می کنند، احساس درد می کنند، اما بسیاری هیچ احساسی ندارند و نشانه ای از تخمک گذاری نمی بینند.

– یک روش دقیق برای شناسایی روزهای باروری، تشخیص تغییرات هورمون های بارور با استفاده از آزمون کیت تخمک گذاری است.

– دیگر روش های معمول برای برآورد روزهای بارورتر استفاده از تقویم تخمک گذاری (بخوانید: تخمک گذاری چند روز است؟)، درجه حرارت بدن یا بزاق است. اما این روش ها دقت کمتری نسبت به بررسی هورمون ها دارند و تحت تاثیر عوامل خارجی مانند بیماری یا دارو قرار می گیرند.

پس از تخمک گذاری درسیکل  پریود چه اتفاقی می افته؟

وضعیت هورمون ها پس از تخمک گذاری

این آخرین مرحله است که بعد از تخمک گذاری آغاز می شود و یا در دوران بارداری یا در دوره بعد پریودی به پایان می رسد. در این مرحله، پوشش رحم برای بارداری ضخیم تر می شود.

فاز لوتئال از روز 10 تا 16 به طور میانگین روز 14 طول می کشد. اما اگر کمتر از 12 روز باشد، باردار شدن سخت است. طول این فاز در خانم های مختلف متفاوت است اما معمولا در چرخه های متوالی ثابت است.

دوره ناباروری بستگی به طول عمر تخمک و اسپرم دارد. در یک دوره متوسط 28 روزه پریودی، تخمک گذاری در روز چهاردهم رخ می دهد. برای زنانی که چرخه آنها بین 26 تا 32 روز است، می تواند در هر زمان بین روزهای 12 تا 19 این دوره رخ دهد.

– هنگامی که تخمک آزاد می شود در طول لوله فالوپی به سمت رحم حرکت می کند. تخمک می تواند تا 24 ساعت زنده بماند. بقای اسپرم متغیر است، اما معمولا 3-5 روز طول می کشد، بنابراین روزهای تخمک گذاری و روزهای بعد از تخمک گذاری بارورترین زمان های ممکن است. به محض تخمک گذاری، فولیکول شروع به تولید هورمون دیگری می کند: پروژسترون.

– پروژسترون باعث انقباض رحم در آماده سازی تخمک می شود. در همین حال، فولیکول خالی داخل تخمدان شروع به انقباض می کند و باعث تولید پروژسترون می شود. در این مرحله علائم تنش قبل از قاعدگی مانند حساسیت پستان، نفخ، بی حالی، افسردگی و تحریک پذیری دیده می شود.

آماده شدن برای دوره بعدی پریود…

 

آماده شدن برای دوره بعدی

 

– هنگامی که فولیکول خالی منقبض می شود، اگر تخمک بارور( علائم تخمک بارور شده)  نباشد، سطح استروژن و پروژسترون کاهش می یابد. در این حالت، پوشش ضخیم رحم شروع به از هم پاشیدن می کند. این مرحله شروع دوره بعدی پریودی است.

– اگر تخمک بارور باشد، ممکن است با موفقیت به پوشش رحم متصل شود. این اتفاق معمولا حدود یک هفته پس از باروری رخ می دهد.

سطح هورمون تخمک بارور شده

– به محض اینکه تخمک بارور به پوشش رحم متصل شود، بدن شما شروع به تولید هورمون بارداری، هورمون گونادوتروپین انسانی می کند، که فولیکول خالی فعال را حفظ می کند. این ماده همچنان هورمون استروژن و پروژسترون را تولید می کند تا از انقباض رحم جلوگیری شود تا زمانی که جفت (که حاوی تمام مواد مغذی مورد نیاز جنین است) به اندازه کافی بالغ باشد و بارداری را حفظ کند.

سیکل پریود با عکس

و اما عکس زیر خلاصه ای از اتفاقات بدن و سطح هورمون ها را در دوره پریود نشان میدهد:

تغییرات هورمونی در سیکل پریود

تغییرات هورمونی در سیکل پریود

 

شمایی کلی از سیکل پریود

سیکل پریود

چرخه 28 روزه پریود:

چرخه 28 روزه پریود

 

چرخه تخمک گذاری-فازهای پریود-سطح هورمون ها-تخمک گذاری-سیکل رحم-تغییرات رحم در سیکل پریود

 

دوره پریود با عکس

محاسبه دوره پریودی برای جلوگیری از بارداری

نزدیکی لذت طبیعی به انسان می دهد. اما با بارداری همراه است. کودکان برای کسانی که آماده گسترش خانواده هستند ، برکت هستند. با این حال، تمام افرادی که نزدیکی جنسی دارند تمایل به بچه دار شدن ندارند. راه های زیادی برای کنترل بارداری وجود دارد. اما محاسبه روزهای بارور برای جلوگیری از بارداری ناخواسته راهی مناسب است.

چگونه روزهای ایمن را در دوره پریودی محاسبه کنیم؟

روزهای ایمن در پریود

– یک دوره پریودی از روز اول دوره خود تا روز اول دوره بعدی محاسبه می شود. دوره ایمن از روز 1 تا 7 و روز 21 به بعد در دوره گفته می شود، زمانی که می توانید بدون نگرانی در مورد بارداری رابطه جنسی داشته باشید.

– این مدت برای همه زنان یکسان نیست، زیرا بستگی به طول چرخه قاعدگی دارد. چرخه قاعدگی به طور متوسط 28 روز یا کمی کمتر است، اما اگر چرخه شما بیشتر از 28 روز باشد، دوره ایمنی قابل اعتماد نیست.

– درک سه مرحله چرخه پریودی برای جلوگیری از بارداری مهم است.

روش های مبتنی بر آگاهی از باروری 

آگاهی از باروری یا برنامه ریزی طبیعی خانواده، راهی برای پیش بینی روزهای امن و ناامن چرخه پریودی است. این روش ها معمولا بر اساس علائم خاصی است که بدن شما در پاسخ به هورمون هایی که باعث تخمک گذاری می شوند نشان میدهد.

این روش بر اساس مفروضات زیر است:

  • در هر چرخه یک تخمک آزاد می شود.
  • تخمک تا 24 ساعت زنده می ماند.
  • اسپرم تا شش روز زنده می ماند و در این دوره می تواند تخمک را بارور کند.
  • یک زن حدود شش روز قبل از تخمک گذاری و دو تا سه روز پس از تخمک گذاری بارور خواهد بود، بنابراین تعداد روزهای باروری هفت تا هشت در هر چرخه است.

چگونه روش های مبتنی بر آگاهی از باروری عمل می کنند؟

این روش ها با هشدار به شما در روز تخمک گذاری عمل می کنند. هنگامی که روزهای تخمک گذاری را بدانید، می توانید از داشتن رابطه جنس اجتناب کنید یا از روش پیشگیری استفاده کنید تا اسپرم ها را از واژن دور نگه دارید.

این روش به شما کمک خواهد کرد که روزهای ناامن قبل و بعد از تخمک گذاری را بدانید. می توانید الگوی باروری را بدانید، روزهایی که بارور هستید را علامت گذاری کنید. باید این کار را با دقت انجام دهید چون الگوها از ماهی به ماه دیگر تغییر می کنند.

پیش بینی روز تخمک گذاری:

– همچنین می توانید از کیت های آزمون پیش بینی تخمک گذاری استفاده کنید. این کیت ها در برنامه ریزی بارداری بسیار مفید هستند. با این حال، این کیت ها به طور کامل از حاملگی جلوگیری نمی کنند.

– روش های پیشگیری اورژانسی: اگر نزدیکی غیر امن در روز باروری داشتید می توانید از قرص های اورژانسی استفاده کنید. اگر این قرص ها را تا 5 روز پس از نزدیکی غیر امن بخورید، از بارداری جلوگیری می شود. هر چه زودتر قرص را مصرف کنید بهتر عمل می کند.

تهیه و تنظیم : گروه سلامت اوما

منبع: uk.clearblue.com  و www.momjunction.com

[ad_2]

لینک منبع

آنچه که بانوان باید در مورد چک آپ پستان بدانند

[ad_1]

سالانه 8000 نفر در ایران به سرطان پستان مبتلا می شوند. پس باید در مورد این بیماری کاملا آگاه باشید!!

در صورت بروز علائمی مثل لمس توده در سینه، تغییر شکل سینه، فرورفتگی پوست سینه، ترشح مایع از نو ک سینه و یا پوسته پوسته شدن قسمتی از پوست سینه حتما به پزشک خود مراجعه داشته باشید.

عواملی که ریسک سرطان پستان را بیشتر می کنند:

  • قاعدگی زودهنگام و یا یائسگی دیر هنگام
  • بچه دار شدن بعد از 30 سالگی و یا بچه دار نشدن
  • نوشیدنی های الکلی
  • چاقی
  • عدم استفاده از سبزیجات و غذاهای پرفیبر

نکات قابل توجه در مورد سرطان پستان

– زنان از 20 سالگی باید معاینات پستان را خودشان انجام دهند. 

– انجمن سرطان امریکا پیشنهاد می دهد که خانم ها در سن 25 سالگی یک بار ماموگرافی انجام دهند.

– از سن 40-50 سالگی لازم است هر یک-دو سال یکبار خانم ها ماموگرافی انجام دهند.

– خانم هایی که سابقه سرطان پستان در بستگان درجه یک دارند از 30 سالگی باید سالانه ماموگرافی انجام دهند.

– ماموگرافی بعد از سن 50 سالگی سالانه باید انجام شود مگر در صورتیکه پزشک انجام آنرا 2 سال یکبار ضروری بداند.

– ماموگرافی دیجیتال حداقل 2 سال قبل از قابل لمس شدن توده های پستان آنها را تشخیص می دهد.

– معمولا ترشحات سبزو یا زردرنگ پستان به نفع ضایعات خوش خیم و ترشحات خونی و یا بی رنگ نیاز به بررسی بیشتر دارند.

– در صورتیکه در سونوگرافی شما تغییرات فیبروکیستیک گزارش شده، نگران نباشید این مساله در زنان ایرانی بسیار شایع است و هیچ دلیلی بر بدخیمی نمی باشد.

– در صورت داشتن پستانهای فیبرو کیستیک برای کاهش درد می توانید از قرص  ویتامین ب کمپلکس و ویتامین E استفاده کنید. استفاده از غذاهای پرچرب و پرادویه و مواد کافئینی باعث تشدید درد میشود. در مواردی ممکن است نیاز به کشیدن مایع درون کیستها باشد.

– اگر در ماموگرافی شما توده ای گزاش شده که نیاز به بیوپسی دارد، نگران نباشیدچرا که 65-80 درصد موارد بیوپسی خوش خیم گزارش می شود.

– قبل از انجام ماموگرافی استحمام کنید و از استفاده از روغن بدن، اسپری خوشبو کننده در ناحیه پستان و زیر بغل خودداری کنید. زیرا ترشحات بدن و فلز موجود در دئودورانتها باعث تار شدن تصویر ماموگرافی میشود.

– قبل از انجام ماموگرافی از نوشیدن نوشابه انرژی ز، قهوه و چای تلخ خودداری کنید.

– بهترین زمان انجام ماموگرافی یک هفته بعد از قاعدگی می باشد که پستانها کمترین حساسیت را دارند.

– بهتر است ماموگرافی را در مرکز ی که بصورت فوق تخصصی روی پستان کار می کنند انجام دهید، چون رعایت زوایای دقیق در انجام تصویر برداری بسیار موثر است.

 

[ad_2]

لینک منبع

راه های سفید شدن دندان- درمان خانگی

[ad_1]

راه های سفید شدن دندان- درمان خانگی

دندان های سفیدتر مانند موهای ضخیم و براق چیزی است که مردم بسیار به آن توجه می کنند. در واقع، آمریکایی ها بیش از $ 1.4 میلیارد دلار در خرید محصولات سفید کننده هر ساله هزینه می کنند. 

چرا دندان ها زرد می شوند؟

برای سفید کردن دندان ها باید بدانید چرا آنها زرد شده اند. عوامل متعددی وجود دارد از جمله ژنتیک، غذا و نوشیدنی که مصرف می کنید و چگونه رعایت بهداشت دهان و دندان. دندان از 4 بافت-میناییی تشکیل شده است، که پوشش قوی و سفیدی است که از دندان محافظت می کند، عاج به پشتیبانی از مینای دندان می پردازد و مواد زرد سختی است که حامل اعصاب می باشد، پالپ، در مرکز دندان است و شامل خون و رگ های لنف است، و سمان، که ریشه دندان را می پوشاند.

مینا و عاج بزرگترین نقش را در رنگ دندان بازی می کنند. مواد غذایی خاص و نوشیدنی ها مستقیما مینای دندان را لکه می کنند اما در طول زمان دو تا از بزرگترین مجرمان مواد غذایی تند و زننده و نوشیدنی ها هستند که باعث شکستن مینای دندان و تضعیف آن می شوند. همانطور که مینای دندان تجزیه می شود، عاج زرد زیر آن دیده میشود. این درمان ها بر سفید کردن دندان تمرکز می کند اما نکته مهم تقویت مینای دندان است. (بخوانید: دندان های خود را با این 12 خوراکی برق بیاندازید)

روش های خانگی سفید کردن دندان ها

خمیر جوش شیرین و آب لیمو

بی کربنات سدیم یا جوش شیرین ماده ای ساینده است که باعث سفیدتر شدن دندان می شود. این ماده بسیار قلیایی (در مقابل اسیدی) است بنابراین اگر غذاهای اسیدی می خورید این ماده باعث تعادل PH می شود و مانع از تجزیه مینای دندان با اسید می شود. همچنین اسیدیته آب لیمو را کاهش می دهد؛ لیمو به عنوان سفید کننده طبیعی استفاده می شود. 

مواد لازم

  • چند قاشق چایخوری جوش شیرین
  • آب لیمو و یا آب برای تشکیل خمیر
  • مسواک 

روش استفاده

جوش شیرین را با آب لیمو تازه مخلوط کنید تا خمیر تهیه شود. دندان های خود را پاک کنید. مقداری از خمیر را بر روی مسواک قرار دهید و مسواک کنید.

بگذارید خمیر به مدت 1 دقیقه بماند سپس آن را شستشو کنید. برای اسید تاثیری بر مینای دندان نخواهد گذاشت. اگر فقط از آب استفاده می کنید می توانید آن را تا 3 دقیقه بگذارید بماند.

جوش شیرین و سفیدی دندان

خمیر جوش شیرین و سفیدی دندان

اسکراب توت فرنگی، نمک و جوش شیرین 

توت فرنگی سرشار از ویتامین C است و می تواند پلاک تشکیل شده بر روی دندان های زرد را از بین ببرد. همچنین دارای آنزیمی به نام اسید مالیک است که به حذف لکه ها کمک می کند. نمک به عنوان بخش ساینده خمیر عمل می کند. جوش شیرین نیز به عنوان یک ساینده عمل می کند.

مواد لازم

  • یک تا سه عدد توت فرنگی بزرگ 
  • نمک
  • نصف قاشق چای خوری جوش شیرین (اختیاری)

روش استفاده

توت فرنگی ها را خمیر کنید و مقداری نمک دریایی و نصف قاشق چای خوری جوش شیرین به آن بیفزایید. دندان ها را پاک کنید و سپس مخلوط را بر روی مسواک قرار دهید و مسواک کنید. اجازه دهید مخلوط به مدت 5 دقیقه بماند، سپس شستشو کنید. این کار را هر شب انجام دهید.

اسکراب توت فرنگی و سفیدی دندان

توت فرنگی و سفیدی دندان

روغن نارگیل 

شستشوی دهان با روغن نارگیل روشی منحصر به فرد و قدیمی برای درمان زردی دندان است. اسید لوریک در روغن نارگیل باکتری های دندان را از بین می برد. همچنین به ارتقاء سلامت لثه، و تازه نگه داشتن نفس کمک می کند.

مواد لازم

  • یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل

روش استفاده

صبح، قبل از مسواک کردن دندان ها، یک قاشق غذاخوری و یا کمی کمتر روغن نارگیل داخل دهان بریزید. روغن را به مدت 10 تا 15 دقیقه بر روی دندان ها بکشید و دندان ها را آغشته کنید، سپس آن را تف کنید و دهان را شستشو دهید سپس مسواک بزنید.

روغن نارگیل و سفیدی دندان

روغن نارگیل وسفیدی دندان

نکاتی برای سفید کردن دندان ها

  • معمول. یک روال مشخص تعیین کنید و به طور منظم از این روش ها استفاده کنید.
  • از 3٪ پراکسید هیدروژن برای شستشوی دهان استفاده کنید. این ماده باعث سفید شدن دندان ها می شود.
  • سعی کنید از نوشیدنی های تیره، قهوه و نوشابه دوری کنید زیرا باعث لکه شدن دندان ها می شوند.

تهیه و تنظیم: گروه سلامت اوما

منبع: everydayroots.com



امتیاز مطلب: 100%


100


[ad_2]

لینک منبع

اگر ریزش مو دارید، این مواد را نخورید

[ad_1]

علت ریزش مو کمبود پروتئین و بالا رفتن جیوه و قند مصنوعی در بدن است؛ در نتیجه بدترین غذاها برای سلامت موهای شما این غذاها هستند.

1-اره ماهی

میزان بالای جیوه موجب ریزش مو می‌شود. طبق یک قانون کلی هرچه ماهی بزرگتر باشد میزان جیوه آن بیشتر است (البته استثناهایی هم وجود دارد) برخی انواع ماهی مثل اره ماهی، ماهی خال مخالی، و حتی برخی از انواع ماهی تن.

2-نوشابه های رژیمی

این هم دلیل دیگری بر این ادعاست که نوشابه رژیمی از نوع معمولی آن بهتر نیست. شیرین کننده‌های مصنوعی خصوصاً آسپارتام با ریزش مو ارتباط دارند.

3-شکر

امسال رسماً سال کنترل مصرف شکر است و خواستن موهای خوش حالت برای شما دلیل دیگری است برای عدم استفاده از شکر. پروتئین فوق العاده برای موهای شما مهم است و شکر مانع جذب آن است. از شکر اضافی و غذاهایی که شکر پنهان دارند دوری کنید.

4-آرد سفید

آردهای سفید معمولاً همراه با شکر هستند. نان سفید، کیک، شیرینی، ماکارونی سفید و دیگر نشاسته تصفیه شده و فرآوری شده در بدن به شکر تبدیل شده و موجب نازک شدن تارهای مو می‌شوند. بهتر است به جای مصرف کروسانت (نوعی نان صبحانه) تا جائیکه ممکن است از آرد سبوس دار استفاده کنید.

5-الکل

الکل جذب زینک که ماده معدنی مورد نیاز جهت سلامت و رشد موها است را کاهش می‌دهد. همچنین موها را خشک کرده و موجب شکنندگی آن‌ها می‌شود. الکل همچنین اثرات بدی برروی پوست دارد. اگر صورت‌تان پیرتر از سن واقعی‌تان است، مقصرش الکل است. برای اطلاعات بیشتر این مقاله هم ” برای ریزش مو چه باید کرد” مطالعه کنید.

منبع : برنا

[ad_2]

لینک منبع